عضویت در گروه پزشکان

برای عضویت در گروه پزشکان و دریافت مقالات و اخبار پزشکی از طریق ایمیل
روی لینک زیر کلیک کنید:


عضویت در گروه پزشکان


  • چاقی مادر امراض

    چاقی و اضافه وزن نه تنها دشمن زیبایی ظاهری و تخریب کننده تناسب اندام تلقی می شود، بلکه عامل بسیاری از بیماری های خطرناک است که حتی ممکن است منجر به مرگ شود، در این صورت نه تنها ادامه حیات را مورد تهدید قرار می دهد، بلکه ادامه زندگی را نیز پر از درد و رنج و حسرت می سازد، قبل از آنکه به پاره ای از این بیماری ها در ارگان های مختلف بدن اشاره کنیم، این سؤال مطرح می شود که آیا یک لحظه لذت خوردن به یک عمر حسرت می ارزد؟!

    در زیر به بیماری هایی که در افراد چاق و دارای اضافه وزن با درصد بالا مشاهده می شود می پردازیم:

    الف- در سیستم قلبی- عروقی: فشار خون- بیماری های عروق تاجی قلب- افزایش حجم قسمت چپ قلب- نارسایی قلب و عروق.
    ب- عملکرد هورمونی و فعل و انفعالات
    سوخت و ساز بدن: دیابت نوع دوم- افزایش چربی های خون- افزایش اوره و اسید اوریک- اختلال در لخته شدن خون
    ج- دستگاه تنفسی: خرخر کردن- قطع تنفس طولانی مدت در هنگام خواب شبانه
    د- غده کبد: کبد چرب و افزایش احتمالی ابتلا به سنگ کیسه صفرا
    ز- افزایش ریسک ابتلا به تومورها و سرطان ها: به خصوص سرطان سینه و آندومتریوم رحم در خانم ها و سرطان پروستات در مردان
    س- اختلال در سیستم حرکتی: کمردرد- زانو درد و اختلالات حرکتی در کلیه مفاصل بدن
    ش- اختلال در سیستم زاد و ولد: رویش موهای زائد یا هیرسوتیسم و کاهش احتمال باروری و افزایش مشکلات زایمانی در خانم ها
    د- مشکلات روحی و روانی: کاهش اعتماد به نفس- دوری از جامعه و معاشرت با دیگران- عدم دستیابی به اشتغال مناسب- اشکال در یافتن همسر دلخواه
    ذ- مسائل متفرقه: افزایش ریسک یا خطر انجام جراحی ها- ایجاد مشکلات در معاینات بالینی- کاهش تحرک و جابه جایی به خصوص در سوار و پیاده شدن از وسایل نقلیه عمومی و شخصی به خصوص یافتن لباس مناسب.
    گرچه به تدریج راجع به هر یک از موارد ذکر شده، بحث مفصل تری خواهیم داشت و موشکافانه تر به موضوع خواهیم پرداخت، اما سؤالی که در اینجا مطرح می شود این است که شما در حال حاضر چه وضعیتی دارید؟ آیا اندام و بافت بدنی مناسبی دارید، یا دارای اضافه وزن بوده و دچار درجه ای از چاقی هستید؟ شکل بدن شما به چه صورتی است؟ سیب هستید یا گلابی یا مخلوطی از این دو فرم؟
    چگونه می توانید به سهولت و سادگی به وضعیت فعلی خودتان پی ببرید؟
    بسیار ساده است، چنانچه شما حوصله محاسبه قد و محیط مچتان در دست راست و دور کمر و بالاترین قطر نشیمنگاه یا باسن تان را با سانتی متر داشته و وزن ناشتای خود را بعد از تخلیه مثانه و روده ها بعد از بیدار شدن از خواب شبانه با یک ترازوی دقیق به کیلوگرم تعیین کنید و توانایی انجام چند عمل ساده ضرب و تقسیم را نیز داشته باشید با استفاده از روش های زیر و مقایسه آنها با جداول و استانداردهای زیر به طور یقین به بسیاری از این سؤالات پاسخ خواهید داد، در زیر اطلاعات پایه ای در این زمینه نیز آمده است:

    ۱ - وزن صبحگاه خود را بعد از بیدار شدن در حالت ناشتا و پس از تخلیه مثانه و روده ها به دست آورید و آن را به مجذور قد (ضرب قد در قد) به متر تقسیم کنید، عددی به دست خواهید آورد که از آن برای تعیین میزان چاقی و لاغری استفاده می شود.
    به عنوان مثال: قد فردی 165 سانتی متر و وزن او 70 کیلوگرم است این فرد چاق است یا لاغر؟
    ۷ /25 = (65 /1*۶۵ /1)÷۷۰کیلوگرم
    به عدد به دست آمده شاخص توده بدنی یا BMI گفته می شود که با مقایسه آن با جداول استاندارد زیر، درجه لاغری و اضافه وزن و در حالت چاقی مشخص می شود.
    BMI یا شاخص توده بدن
    کمتر از 5/18
    ۹‎/ 24-6/ 18
    ۹‎/ 29-25
    ۹‎/ 34 30-
    ۹‎/ -39 35
    و بالاتر از 40

    وضعیت بدنی شما خیلی ساده و از طریق تقسیم کردن قد به قطر مچ دستتان به دست می آید که نمایانگر ریزی و درشتی یا اندام متوسط جثه فرد است.
    اگر عدد حاصل در خانم ها بیشتریا مساوی 9/10 باشد، فرد باریک اندام، بین 9/10-9/9 فرد متوسط و کمتر از 9/9 فرد درشت اندام یا چهارشانه خواهد بود و در آقایان عدد 4/10 یا بیشتر نمایانگر اندام ریز، 4/10-6/9 متوسط و کمتر از 6/9 اندام درشت یا چهار شانه را دلالت می کند.

    * هشدار به افرادی که شاخص توده بدنی آنها بیشتر از 30 باشد:
    افرادی که دارای شاخص توده بدنی BMI)30 )یا بالاتر باشند در معرض کاهش عمر و کاهش مقاومت در گیرنده های انسولین سلول ها، افزایش خطر ابتلا به بالا رفتن چربی خون، دیابت یا بیماری نقرس، فشار خون، تصلب شرایین، کبد چرب، سنگ های صفراوی هستند.
    نویسنده : دکتر ضیاءالدین مظهری - صدف کوه کن

0 comments:

Leave a Reply

عناوین مقالات برگزیده سایت


زمان استفاده از ضد آفتاب: هر چند ساعت یک بار ضدآفتاب زد
آیا استفاده از ضد آفتاب در هوای ابری لازم است؟
نحوه استفاده ضد آفتاب و زمان استفاده
بهترین ضدآفتاب کدام است؟
ضدآفتاب چیست؟ SPF ضد آفتاب یعنی چی؟
ضدآفتاب ها چگونه عمل می کنند
مراقبت از پوست در برابر اشعه آفتاب
عامل اصلی چین ‌وچروک پوست صورت و ایجاد کک و مک چیست
آرایش با محصولات آرایشی بهداشتی سمی
کاربرد لیزر در دندانپزشکی
لمینیت کردن دندان ها چیست
ترمیم پوسیدگی دندان ها به وسیله کامپوزیت ها
روش های سفید کردن دندان ها
همه چیز در باره روکش دندان
سوالات در مورد ارتودنسی دندان(2)
ارتودنسی دندان چیست و انواع روش های اورتوندنسی دندانها(1)
نگین داخل چشم (jewel eye)
نگین دندان (jeweltooth)
بلفاروپلاستی (جراحی زیبایی پلک - Blepharoplasty)
افتادگی پلک (پتوز) چیست و درمان آن
انحراف چشم یا (استرابیسم) چیست علل و درمان
کاربرد لیزر در درمان ضایعات عروقی
نکات استفاده از لیزر فراکشنال در درمان و زیبایی پوست
کاربرد لیزر برای از بین بردن و محو تاتو و پیگمانته(4)
محو کردن و از بین بردن تاتو (3)
از بین بردن ضایعات پیگمانته و تاتو (2)
از بین بردن تاتو و ضایعات پیگمانته(1)
لیزرهای جدید برای از بین بردن چروک صورت
کاربرد لیزر در زیبایی پوست و درمان بیماریهای پوستی
پیلینگ یا لایه برداری پوست صورت چیست
لک صورت یا ملاسما علت و درمان لکها
جوش جوانی ، جوش صورت یا آکنه چیست
انواع پوست و مراقبت از پوست
بهترین نتیجه از عمل پیوند مو
چه کسی مناسب پیوند مو است
پیوند مو چیست؟
روش های ترمیم مو چیست
علت ریزش مو و درمان ریزش مو
شوره سر علت ها و درمان
روش های پر پشت کردن مو
روش و نحوه از بین بردن موهای زائد بدن
مراقبت از مو
بزرگ کردن سینه در خانم ها
کوچک کردن سینه در زنان
لیپوساکشن چیست و انواع روش های لیپوساکشن
روش های از بین بردن چروک صورت
لیفتینگ پوست صورت
لیفت ابرو و پیشانی
راینولوژی چیست
جراحی زیبایی لب : تزریق ژل
جراحی زیبایی گوش
جراحی زیبایی صورت : برجسته کردن گونه ها
منتوپلاستی ( بزرگ کردن چانه با ایمپلنت )
جراحی زیبایی چانه
قیافه جوان و شاداب داشته باشیم
ورزش صورت : درست یا غلط؟
بزرگ کردن پستان و جراحی پلاستیک سینه ها(2)
بزرگ کردن پستان(1)
جراحی زیبایی چانه
جراحی پلک(2)
جراحی زیبایی پلک(1)
تورم و افتادگی پلک ها - بلفاروپلاستی(2)
جراحی زیبایی پلک-بلفارو پلاستی(1)
جراحی زیبایی : جراحی پلاستیک پلک
سوالات در مورد جراحی بینی(6)
سوالات در مورد جراحی بینی(5)
سوالات در مورد جراحی بینی(4)
سوالات در مورد جراحی بینی(3)
سوالات در مورد جراحی بینی(2)
سوالات در مورد جراحی بینی(1)
دندانپزشکی و بارداری بعد از عمل جراحی بینی
تحرک و ورزش بعد از عمل جراحی بینی
پرسش و پاسخ در مورد جراحی زیبایی بینی
کبودی و تورم بعد از عمل بینی
اصول مراقبت های بعد از عمل جراحی زیبائی بینی
توصیه های بعد از عمل جراحی بینی
آنچه که باید در مورد عمل زیبایی بینی بدانید
آیا بعد از جراحی بینی مشکل تنفسی پیدا می کنیم؟
سوالات عمل جراحی زیبایی بینی
پرسش و پاسخ در مورد جراحی زیبایی بینی
نظرات در مورد عمل جراحی بینی
مراقبت‌های بعد از عمل جراحی بینی
توصیه های مهم بعد از جراحی بینی
نکاتی که متقاضی جراحی پلاستیک بینی باید بداند(2)
هر متقاضی جراحی پلاستیك بینی باید بداند(1)
تاریخچه عمل جراحی بینی
آنچه متقاضیان جراحی پلاستیک باید بدانند
طراحی كامپیوتری بینی قبل از عمل جراحی
جراحی پلاستیک بینی(2)
انواع روش های عمل جراحی زیبایی بینی
جراحی بینی(1)
آپاندیسیت چیست و درمان آن(2)
فتق چیست و سوالات متداول در مورد جراحی فتق(2)
لیپوساکشن چیست و سوالات در مورد لیپوساکشن
آنچه قبل از بیهوشی باید بدانید
آپاندیس چیست و سوالات مربوط به آپاندیس(1)
فتق چیست دلایل آن و سوالات در مورد فتق(1)
بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی کدام ؟
مفیدترین نوشیدنی جهان چیست؟
آیا ویتامینه کردن موها مبنای علمی دارد؟
آیا کرم‌ های ضد چروک پوست و صورت موثرند؟
پنج راز جوانی و زیبایی پوست
نکاتی برای سلامت پوست
علل ریزش مو در زنان
استفاده از کافئین برای تقویت موها
بافت شناسی و نقش پوست انسان در بدن
چه صابونی مناسب پوست شماست؟
سپید شدن مو (عوامل سفید شدن مو)
زیبا نگهداشتن مو (سالم و جذاب نگه داشتن مو)
نقش ژن در ریزش مو (نقش ارثی یا وراثت)
زیبایی جذابیت و آراستگی مو
سوالاتی در مورد حالت دهنده های مو (4)
روش استفاده از حالت دهنده مو (نرم کننده مو)(3)
نکاتی در مورد حالت دهنده های مو (نرم کننده مو)(2)
چگونه می توانیم ناخن های زیبا و محکم داشته باشیم
نکات قابل توجه در محافظت از مو
مشکلات و عوارض پوست
عوارض تاتو
دانستنیهای مو
موها چگونه رشد می کنند؟
ساختمان مو
کاشت موی مصنوعی و انواع آن
حالت دهنده مو چیست
اثر و خطرات استفاده از لامپ های برنزه کننده پوست
ریزش ابرو و پرپشت کردن ابروها
ارتباط پوست با مشکلات روحی
عوامل و علل ریزش مو
کک و مک پوست ( فرکل ) و اثر آفتاب
بزنزه کردن از دیدگاه پزشکی
ضرورت استفاده از ویتامین D
حفاظت از کودکان در مقابل آفتاب
حفاظت خود و خانواده با استفاده از ضد آفتاب
محافظت پوست از آفتاب و پیشگیری از سرطان پوست
Cosmeceuticals چیست؟
لاک ناخن و مواد آرایشی ناخن از دیدگاه پزشکی
رنگ مو و مواد آرایشی مو از دیدگاه پزشکی
ترکیبات رنگی آرایشی از دیدگاه پزشکی
مواد برای مراقبت از پوست کدامند؟
مشکلات و آسیب های لوازم آرایشی و بهداشتی
توصیه هایی برای داشتن موهای سالم و زیبا
کهیر چیست و درمان کهیر
زوائد گوشتی چیست (skin tag)
ضدآفتاب چیست؟ و انواع آن
منافذ یا روزنه های پوستی چیست؟
عمل جراحی زیبایی یا ترمیمی پوست(2)
کاربرد لیزر در زیبایی پوست(1)
خال چیست و جراحی یا لیزر درمانی خالها
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نامتعادل (2)
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نا متعادل (1)
کاهش وزن به وسیله قرص های لاغری
چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟